会社員 【健康管理】徹夜は「期待値マイナス」の暴挙。元依存症がたどり着いた、脳を再起動させる睡眠とルーチンの技術
どーもtoshiです。「昨日は深夜まで残業した」「寝る間も惜しんで作業した」 会社員の世界では、時にこうした「寝不足自慢」が美徳のように語られることがあります。しかし、現在の僕から言わせれば、それは「穴の開いたバケツに、一生懸命水を注いでい...
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